{"id":7588,"date":"2021-06-24T13:01:35","date_gmt":"2021-06-24T13:01:35","guid":{"rendered":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/2021\/06\/24\/postcovid-el-57-de-los-espanoles-come-mejor-pero-el-38-se-siente-peor-psicologicamente\/"},"modified":"2021-06-24T13:01:35","modified_gmt":"2021-06-24T13:01:35","slug":"postcovid-el-57-de-los-espanoles-come-mejor-pero-el-38-se-siente-peor-psicologicamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/2021\/06\/24\/postcovid-el-57-de-los-espanoles-come-mejor-pero-el-38-se-siente-peor-psicologicamente\/","title":{"rendered":"Postcovid: el 57% de los espa\u00f1oles come mejor pero el 38% se siente peor psicol\u00f3gicamente"},"content":{"rendered":"

Postcovid: el 57% de los espa\u00f1oles come mejor pero el 38% se siente peor psicol\u00f3gicamente\/COMUNICAE\/ <\/p>\n

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Seg\u00fan un estudio desarrollado por ekilu, la app de referencia en bienestar, dos de cada tres espa\u00f1oles consideran que es fundamental para encontrarse bien tener una alimentaci\u00f3n sana, seguido de hacer ejercicio regularmente, trabajar el bienestar mental, descanso y la relajaci\u00f3n<\/p>\n

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Pese a ser algo a lo que todas las personas aspiran, hasta el punto de haberse convertido en el nuevo El Dorado de nuestra sociedad, la palabra bienestar siempre ha sido algo difuso, sin saber exactamente a qu\u00e9 hace referencia. Y es que, desde hace unos a\u00f1os especialmente incentivado por la pandemia, el segmento del bienestar ha ido creciendo, llegando a representar hoy en d\u00eda m\u00e1s del 5,3 % de la econom\u00eda mundial.<\/strong> De hecho, solo el a\u00f1o pasado, la industria del wellness factur\u00f3 4,5 trillones de d\u00f3lares a nivel mundial, y ha crecido hasta casi un 13% en los \u00faltimos dos a\u00f1os.<\/p>\n

Espa\u00f1a tiene mucho terreno ganado en este sector ya que, seg\u00fan los estudios, es el pa\u00eds m\u00e1s sano del mundo**, <\/strong>con cerca del 40% de la poblaci\u00f3n que hace alg\u00fan tipo de actividad f\u00edsica y que mantiene una dieta mediterr\u00e1nea.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 significa el bienestar para los espa\u00f1oles?<\/strong><\/p>\n

Con m\u00e1s de 1,4 millones de usuarios registrados y superando los 2 millones de descargas, la app de referencia en bienestar Nooddle \u2013 ekilu<\/a> acaba de presentar sus nuevos verticales para ayudar a los espa\u00f1oles a alcanzar el balance vital c<\/strong>on una propuesta no ideal, sino real y sencilla<\/strong>, <\/strong>basada en los principios del Plato Saludable y el asesoramiento de un equipo de antrop\u00f3logos. Con el objetivo de desvelar en qu\u00e9 piensan los espa\u00f1oles cuando se habla de sentirse bien con uno mismo y el entorno, ha desarrollado una encuesta que revela que para 2 de cada 3 espa\u00f1oles la clave fundamental es tener una alimentaci\u00f3n sana<\/strong>; seguido de hacer ejercicio y actividad f\u00edsica con regularidad (16%),<\/strong> trabajar el bienestar mental, descanso y relajaci\u00f3n (15%)<\/strong> y, por \u00faltimo, ser sostenible (3%).<\/strong><\/p>\n

No obstante, no siempre les resulta f\u00e1cil y m\u00e1s de la mitad confiesa que tiene rachas<\/strong>. Concretamente lo que m\u00e1s les cuesta (66%) es hacer ejercicio <\/strong>de forma regular, as\u00ed como lograr el bienestar mental (33%).<\/strong><\/p>\n

Consecuencias de la pandemia en el bienestar de los espa\u00f1oles<\/strong><\/p>\n

La pandemia de COVID19 ha tenido un impacto brutal en las vidas de los espa\u00f1oles, para bien y para mal. Dentro de este estudio elaborado por Nooddle-ekilu se descubre que casi 6 de cada 10 espa\u00f1oles est\u00e1 aliment\u00e1ndose mejor<\/strong>, <\/strong>frente al 9% que come peor. \u201cEl pasar m\u00e1s tiempo en casa permite que puedan dedicar m\u00e1s tiempo a planificar y preparar sus comidas, se come menos fuera y se controlan m\u00e1s los excesos<\/em>\u201d, manifiesta Carlos Melara, CEO y cofundador de Nooddle-ekilu.<\/p>\n

Si bien la movilidad se ha visto bastante restringida, el 45% de los encuestados manifiestan hacer m\u00e1s ejercicio ahora<\/strong>, aunque hay un 29% que afirma que hace menos deporte desde que comenz\u00f3 la pandemia. \u201cHacer ejercicio desde casa o bien aprovechar para salir al aire libre ha sido uno de los grandes aspectos ganados a ra\u00edz de la pandemia<\/em>\u201d, apunta Melara.<\/p>\n

Finalmente, en lo referente a la salud mental<\/strong>, aqu\u00ed los porcentajes se encuentran m\u00e1s divididos: aunque el 38% afirman estar peor<\/strong> que antes de la pandemia, los que est\u00e1n igual o mejor son un 31%<\/strong> en ambos casos.<\/strong><\/p>\n

La ayuda personalizada, clave para conseguir nuestros objetivos<\/strong><\/p>\n

Ante la pregunta de en qu\u00e9 aspectos necesitan apoyo o ayuda personalizada para mejorar<\/strong> su bienestar, <\/strong>uno de cada tres espa\u00f1oles opina que principalmente a la hora de tener unos h\u00e1bitos alimenticios m\u00e1s sanos y equilibrados.<\/p>\n

De igual manera, uno de cada cuatro personas declara que necesita ayuda para tener una rutina de ejercicio f\u00edsico m\u00e1s constante; uno de cada cinco para tener una mejor salud mental y reducir los niveles de estr\u00e9s; y uno de cada diez, para ser m\u00e1s sostenible en su consumo diario.<\/p>\n

\u201cLo importante es que las personas puedan crear su propia forma de estar bien, sin culpas y con el balance como el camino. <\/strong>Es fundamental para alcanzar el bienestar de una forma hol\u00edstica y llevar un estilo de vida consciente. De otra manera podemos lograr ciertos objetivos, pero nunca nos sentiremos del todo bien con nosotros mismos y nuestro entorno. Tiene que partir de uno mismo como meta el estar bien, combinando diferentes par\u00e1metros sin descuidar otros, siendo amables y compasivos con nosotros. Por ello, desde ekilu tratamos de aportar herramientas que faciliten este camino<\/em>\u201d destaca Carlos Melara, CEO y cofundador de la compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n

Por ejemplo, la app ofrece un buscador de recetas saludables y sencillas con lo que se tenga a mano. Simplemente hay que poner el ingrediente en el buscador para hallar recetas basadas en el Plato Saludable (vegetales y frutas \u2013 50% del plato, granos integrales \u2013 25% del plato y prote\u00edna \u2013 25% del plato<\/em>). Tambi\u00e9n la herramienta \u2018Balance Tracker\u2019, \u00fanica en el mercado<\/strong>, mediante la cual se puede llevar un registro del progreso diario y semanal de la alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica (pasos), el mindfulness y la respiraci\u00f3n consciente. Asimismo, ekilu incluye la posibilidad de crear de forma personalizada un \u2019Plan de Men\u00fa Equilibrado\u2019 y la lista de compra auto<\/strong>m\u00e1tica<\/strong>, siendo el primer men\u00fa personalizado en un clic, desarrollado con inteligencia artificial en Espa\u00f1a<\/strong>. <\/strong>Funciona acorde a las necesidades y preferencias espec\u00edficas de cada usuario, ayudando a las personas a simplificar su vida y ahorrar tiempo y dinero.<\/p>\n

Adem\u00e1s, se refuerza la secci\u00f3n Aprende<\/strong>, <\/em>donde recogen informaci\u00f3n y herramientas, de valor, fiables y contrastadas -de producci\u00f3n propia- dividida en varias \u00e1reas: nutrici\u00f3n, ejercicio, mente, sostenibilidad, organizaci\u00f3n y c\u00f3mo llevar a cabo las metas de bienestar. Todo ello en una \u00fanica plataforma (basada en tecnolog\u00edas actuales de desarrollo app y web) que ayuda a \u201cestar bien y alimentar la vida<\/em><\/strong>, c<\/em><\/strong>on una propuesta no ideal, sino real, sencilla<\/em><\/strong> y divertida\u201d<\/em><\/strong>.<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

*Datos de Global Wellness Institute 2020<\/p>\n

** Bloomberg\u2019s Global Health Index For 2020<\/p>\n

Fuente Comunicae<\/a><\/p>\n

Notas de prensa en RSS<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Postcovid: el 57% de los espa\u00f1oles come mejor pero el 38% se siente peor psicol\u00f3gicamente\/COMUNICAE\/ Seg\u00fan un estudio…","protected":false},"author":2,"featured_media":7589,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[106,126,107,41],"tags":[],"class_list":["post-7588","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-aplicaciones-moviles","category-gastronomia","category-nutricion","category-sociedad","cs-entry","cs-video-wrap"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7588"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7588\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7589"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}