![\"Superar](\"https:\/\/iberopress.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/superar-una-ruptura-y-recuperar-la-autoestima-con-la-ayuda-de-la-coach-elena-mar.jpg\")
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Para muchas personas, el amor de pareja puede convertirse en el eje central de su vida y cuando sucede un conflicto emocional, experimentan cambios de humor, desmotivaci\u00f3n en el trabajo o estudio, depresi\u00f3n y\/o ansiedad<\/strong>. Elena Mar<\/a> es una coach<\/em> que concentra sus esfuerzos en hacer que las personas puedan superar una ruptura<\/a> sentimental y recuperar la autoestima, mediante diferentes herramientas que fortalecen la valoraci\u00f3n que tiene una persona sobre s\u00ed misma.<\/p>\n Una ruptura sentimental es una etapa dif\u00edcil de procesar para muchas personas. En algunos casos, se niegan a aceptarlo o son incapaces de seguir adelante con normalidad. Este es un patr\u00f3n de comportamiento com\u00fan en personas de todas las edades y estatus sociales. La mayor\u00eda siente incertidumbre con respecto al futuro <\/strong>o miedo a ser juzgada desde el punto de vista social o a ser acusada de tener un tipo de incapacidad para relacionarse.<\/p>\n La especialista en coaching, <\/em>Elena Mar, acompa\u00f1a a estas personas en el duro proceso de recuperaci\u00f3n, denominado tiempo de duelo<\/strong>. La profesional pone el foco en recuperar la autoestima y el valor propio, as\u00ed como controlar la ansiedad, gestionar las emociones y empoderarse. <\/p>\n Una ruptura es el resultado de una serie de hechos conflictivos que acaban con la armon\u00eda, el inter\u00e9s y la estabilidad de la pareja. La gesti\u00f3n del dolor y las emociones depender\u00e1 de cada uno y de la forma como afronte la situaci\u00f3n. En este tipo de casos, la coach <\/em>personal Elena Mar analiza la situaci\u00f3n desde el punto de vista externo para promover valores positivos y alcanzar la meta.<\/p>\n Para superar una ruptura, el primer paso es la aceptaci\u00f3n<\/strong>, entender que no hay marcha atr\u00e1s y que la relaci\u00f3n se acab\u00f3. La persona debe enfocarse y quererse a s\u00ed misma para mejorar la autoestima, generar pensamientos positivos y aprender a manejar las emociones. El apoyo de la coach <\/em>es fundamental para bloquear la ansiedad, ese sentimiento de inquietud, temor, preocupaci\u00f3n, nerviosismo que aparece incluso antes de la ruptura. Las personas deben entender que una separaci\u00f3n permite el crecimiento interno y genera empoderamiento<\/strong>, ya que promueve la independencia emocional. <\/p>\n Elena Mar invita a hombres y mujeres a superar rupturas sentimentales mediante el autoconocimiento, manejo de emociones y fortalecimiento de la autoestima<\/strong>. La felicidad est\u00e1 al alcance de todos, solo deben fortalecerse las emociones internas para que los eventos externos impacten en menor medida. Los interesados en recibir asesor\u00eda especializada de Elena Mar pueden visitar su p\u00e1gina web o contactarla a trav\u00e9s de sus redes sociales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Para muchas personas, el amor de pareja puede convertirse en el eje central de su vida y cuando…","protected":false},"author":2,"featured_media":7381,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[114,134],"class_list":["post-7380","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-espana","tag-destacado","tag-featured","cs-entry","cs-video-wrap"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7380","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7380"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7380\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7381"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7380"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7380"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7380"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfPor qu\u00e9 es dif\u00edcil superar una ruptura?<\/h2>\n
Pasos para superar una ruptura<\/h2>\n