La exposici\u00f3n digital a est\u00edmulos cada vez m\u00e1s r\u00e1pidos y constantes afecta a la atenci\u00f3n sostenida, con una menor tolerancia a la frustraci\u00f3n y mayor impaciencia cuando las recompensas no son inmediatas, adem\u00e1s de crear interacciones m\u00e1s superficiales y una menor capacidad de escucha. Qustodio recomienda a las familias limitar el tiempo en las pantallas, fomentar actividades que impliquen espera y concentraci\u00f3n, y establecer horarios y espacios libres de dispositivos, adem\u00e1s de predicar con el ejemplo<\/p>\n<\/p>\n Los ni\u00f1os espa\u00f1oles pasan hoy m\u00e1s tiempo que nunca frente a las pantallas, de tal manera que el uso semanal de dispositivos electr\u00f3nicos entre los menores ha crecido en m\u00e1s de 11 horas desde 2019, de acuerdo con el estudio PASOS Longitudinal de la Gasol Foundation. Sumado a esto, el tiempo de uso en redes sociales, como TikTok e Instagram, ha aumentado un 59% (65 min\/d\u00eda en 2020, frente a 103 min\/d\u00eda en 2024) y un 38% (63 min\/d\u00eda en 2020, frente a 87 min\/d\u00eda en 2024), respectivamente, seg\u00fan el estudio \u2018El dilema digital: La infancia en una encrucijada\u2019<\/strong> elaborado por Qustodio<\/strong><\/a>, plataforma l\u00edder en seguridad online y bienestar digital. Como consecuencia, esta exposici\u00f3n temprana y prolongada a est\u00edmulos digitales cada vez m\u00e1s r\u00e1pidos y atractivos est\u00e1 provocando el efecto popcorn brain<\/em>, un t\u00e9rmino introducido en 2011 por David Levy, investigador de la Universidad de Washington.<\/p>\n El popcorn brain<\/em> hace referencia a un estado mental caracterizado por pensamientos dispersos, atenci\u00f3n fragmentada y una tendencia de la mente a pasar r\u00e1pidamente de un tema a otro, como una sucesi\u00f3n de palomitas explotando. V\u00eddeos cortos, videojuegos con pantallas que cambian cada pocos segundos o notificaciones incesantes acostumbran a los m\u00e1s peque\u00f1os a un ritmo mental acelerado, creando la necesidad de recibir recompensas inminentes y continuas.<\/p>\n \u00abLas plataformas digitales est\u00e1n dise\u00f1adas para enganchar al usuario\u00bb, se\u00f1ala Gloria R. Ben, psic\u00f3loga experta de Qustodio<\/strong>. \u00abCuanto m\u00e1s r\u00e1pido, llamativo y personalizado es el contenido, m\u00e1s dif\u00edcil resulta desconectar. El problema es que este h\u00e1bito no se queda solo en las pantallas, sino que impacta en su capacidad para concentrarse, esperar e incluso, relacionarse con los dem\u00e1s\u00bb.<\/p>\n Consecuencias en el aprendizaje y en la vida diaria<\/strong> Adem\u00e1s, puede influir en la forma que tienen los menores de relacionarse entre s\u00ed. \u00abCuando uno se\u00a0acostumbra a cambios constantes, la capacidad de escuchar y de mantener conversaciones profundas disminuye\u00bb, explica Gloria R. Ben<\/strong>. \u00abIncluso cuando los adolescentes est\u00e1n f\u00edsicamente juntos, muchas veces interact\u00faan m\u00e1s a trav\u00e9s del tel\u00e9fono que cara a cara, lo que puede hacer que sus v\u00ednculos sean menos s\u00f3lidos\u00bb.<\/p>\n El papel clave de las familias<\/strong> Por su parte, R. Ben<\/strong> explica que \u00abal entender\u00a0el atractivo que tiene la tecnolog\u00eda para ellos y acompa\u00f1arlos, en lugar de imponer prohibiciones sin contexto, se podr\u00e1\u00a0ayudarles a crear h\u00e1bitos saludables y a recuperar la capacidad de atenci\u00f3n y de conexi\u00f3n real con su entorno\u00bb.<\/p>\n La entrada El \u2018efecto popcorn brain\u2019: c\u00f3mo la atenci\u00f3n intermitente afecta a la concentraci\u00f3n y emociones de los ni\u00f1os<\/a> se public\u00f3 primero en El negocio – Gu\u00eda Informativa para Aut\u00f3nomos y Pymes<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El \u2018efecto popcorn brain\u2019: c\u00f3mo la atenci\u00f3n intermitente afecta a la concentraci\u00f3n y emociones de los ni\u00f1os La…","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[554,426,732,46,432,792,135,67,765,810,807,41],"tags":[114],"class_list":["post-58154","post","type-post","status-publish","format-standard","category-actualidad","category-destacado","category-dispositivos-moviles","category-educacion","category-entretenimiento","category-gaming","category-infantil","category-nacional","category-noticias","category-ocio-para-ninos","category-psicologia","category-sociedad","tag-destacado","cs-entry","cs-video-wrap"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58154","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58154"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58154\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/static.comunicae.com\/photos\/notas\/1266360\/Qustodio_-_Popcorn_brain.jpg\")
\nLos efectos de la sobreestimulaci\u00f3n digital son m\u00faltiples. A nivel cognitivo, puede dar lugar a una menor atenci\u00f3n sostenida y capacidad para manejar tareas complejas o prolongadas, mientras que, en el plano emocional, se puede dar una baja tolerancia a la frustraci\u00f3n y una mayor impaciencia cuando las recompensas no son inmediatas.<\/p>\n
\nAbordar el popcorn brain<\/em> y sus efectos en el comportamiento de los ni\u00f1os no es tarea f\u00e1cil, pero es importante hacerlo desde la comprensi\u00f3n y la empat\u00eda. No se trata de prohibir el uso de pantallas, sino de ense\u00f1ar a utilizarlas con equilibrio. Para ello, desde Qustodio<\/strong>, recomiendan a las familias:<\/p>\n\n