El Mindfulness, f\u00f3rmula clave para los profesionales sanitarios para combatir el estr\u00e9s<\/p>\n
Madrid, 9 de octubre de 2024 \u2013<\/strong> El Mindfulness est\u00e1 emergiendo como una herramienta esencial en el entorno sanitario para abordar el burnout<\/em> o agotamiento laboral, uno de los problemas m\u00e1s extendidos entre los profesionales de la salud. Uno de cada cuatro sanitarios espa\u00f1oles sufre un problema de salud mental por el estr\u00e9s y la ansiedad, colectivo donde se calcula que los problemas mentales sin diagnosticar pueden superar el 40%, y la tasa de suicidio en este colectivo profesional es del 1,3%, frente al 0,8% en la poblaci\u00f3n general. El 10 de octubre se celebra el D\u00eda Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestro bienestar emocional, y, de una manera especial, de aquellos que velan por nuestra salud. El entorno de alta presi\u00f3n, largas horas de trabajo y las situaciones complejas de gestionar emocionalmente han disparado los niveles de estr\u00e9s en m\u00e9dicos, enfermeros y otros profesionales sanitarios, en los \u00faltimos a\u00f1os, y la implementaci\u00f3n de programas de Mindfulness ha demostrado ser una soluci\u00f3n efectiva para prevenirlo, mejorar las relaciones con los pacientes y mantener el equilibrio emocional.\u00a0<\/p>\n El Instituto Europeo de Psicolog\u00eda Positiva (IEPP-metrodora<\/strong>) ha lanzado el Diploma Universitario de Especializaci\u00f3n en Mindfulness para Profesionales de la Salud, que integra pr\u00e1cticas de Mindfulness espec\u00edficamente dise\u00f1adas para los sanitarios. Tal y como indica Dafne Catalu\u00f1a, psic\u00f3loga y fundadora del IEPP-metrodora<\/strong>, \u00abes importante adaptarse a las necesidades del sanitario y fomentar su formaci\u00f3n en t\u00e9cnicas de Mindfulness porque esta pr\u00e1ctica viene beneficiando a estos profesionales desde su implementaci\u00f3n progresiva en hospitales y centros de salud en Espa\u00f1a en la \u00faltima d\u00e9cada\u00bb. Los datos se\u00f1alan que la pr\u00e1ctica totalidad de los sanitarios que siguen y aplican programas de mindfullness en su entorno laboral afirman que les permite lograr mantener el equilibrio emocional y reducir su estr\u00e9s.<\/p>\n El programa ofrece herramientas espec\u00edficas y aplicables a distintas edades y problem\u00e1ticas como el trauma psicol\u00f3gico, ansiedad, dolor cr\u00f3nico, c\u00e1ncer, entre otras. Adem\u00e1s de contar con un equipo docente referente en el sector, destacados profesionales como Ronald D. Siegel, doctorado en psicolog\u00eda y profesor en Harvard Medical School; Kristin Neff, profesora en la Universidad de Texas; y Elana Rosenbaum, psicoterapeuta y formadora; participan a trav\u00e9s de masterclass.<\/p>\n \u201cLos profesionales sanitarios pueden caer en din\u00e1micas de desgaste sin herramientas eficaces de autocuidado, lo que afecta su rendimiento y su capacidad para lidiar con la carga emocional y f\u00edsica de su trabajo. En cambio, est\u00e1 demostrado que los que practican Mindfulness desarrollan una mayor capacidad de conocimiento y cuidado de s\u00ed mismos, que les permite mantener un equilibrio emocional en situaciones de alta presi\u00f3n, como el trato con pacientes cr\u00edticos o con malestar emocional\u201d, destaca Catalu\u00f1a.<\/p>\n Perfiles a los que m\u00e1s beneficia el Mindfulness<\/strong><\/p>\n La fundadora del IEPP-metrodora<\/strong> se\u00f1ala que, junto con los profesionales sanitarios, los perfiles que m\u00e1s se benefician del Mindfulness incluyen a: cuidadores, quienes tambi\u00e9n sufren niveles elevados de estr\u00e9s debido a la exigencia diaria de su trabajo; personas con problemas de salud mental, como ansiedad, depresi\u00f3n y estr\u00e9s postraum\u00e1tico; y personas con dolor cr\u00f3nico, como quienes padecen fibromialgia o artritis. Todos ellos tambi\u00e9n encuentran alivio y mejoran su calidad de vida mediante t\u00e9cnicas de atenci\u00f3n plena.<\/p>\n En cuanto a las patolog\u00edas tratadas, numerosos estudios respaldan la eficacia del Mindfulness en \u00e1reas clave. Por ejemplo, permite mejorar la falta de atenci\u00f3n en personas con Trastorno por D\u00e9ficit de Atenci\u00f3n con Hiperactividad (TDAH) y reduce significativamente los s\u00edntomas depresivos. Adem\u00e1s, las t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n -como el body scan y la respiraci\u00f3n consciente- son efectivas en el tratamiento de la ansiedad, entre muchas otras patolog\u00edas.<\/p>\n Acerca de metrodora education<\/strong><\/p>\n Primer grupo educativo de sus caracter\u00edsticas que surge para liderar la formaci\u00f3n en salud y deporte, en habla hispana. Nacido en 2021, integra 22 centros formativos de referencia. Cubre todos los niveles educativos (formaci\u00f3n profesional, educaci\u00f3n superior y formaci\u00f3n continua) y \u00e1reas de especializaci\u00f3n sanitaria y deportiva. Su amplia oferta acad\u00e9mica (FP, certificados de profesionalidad, grados, posgrados, formaci\u00f3n executive, OPE, IR\u2026) facilita itinerarios para formarse y mantenerse actualizado toda la vida. Con\u00a0m\u00e1s de 600 empleados, imparte formaci\u00f3n a m\u00e1s de 26.000 alumnos, en modalidad presencial, semipresencial y online. Desde su orientaci\u00f3n hacia la innovaci\u00f3n educativa, la transformaci\u00f3n digital, la internacionalizaci\u00f3n, la empleabilidad y la humanizaci\u00f3n del entorno sanitario y deportivo, su objetivo es mejorar bienestar de la sociedad acompa\u00f1ando en su desarrollo a los profesionales que cuidan de los dem\u00e1s.<\/p>\n M\u00e1s informaci\u00f3n en\u00a0https:\/\/www.metrodoraeducation.com\/<\/a><\/p>\n Acerca del Instituto Europeo de Psicolog\u00eda Positiva (IEPP-metrodora)\u00a0<\/strong><\/p>\n Escuela con m\u00e1s de 17 a\u00f1os de trayectoria formando profesionales de alto nivel de especializaci\u00f3n en el \u00e1rea del bienestar (psicolog\u00eda positiva, coaching de fortalezas, mindfulness y gesti\u00f3n emocional). A sus formaciones, por las que han pasado m\u00e1s de 18.000 alumnos, se suman los servicios de terapia psicol\u00f3gica para particulares y empresas. Esta conexi\u00f3n con el \u00e1rea terap\u00e9utica es el valor diferencial de la escuela, siendo clave para la generaci\u00f3n de contenidos y casos de estudios pegados a la realidad.<\/p>\n M\u00e1s informaci\u00f3n en https:\/\/www.iepp.es\/<\/a><\/p>\n