En la ma\u00f1ana del pasado 2 de febrero se present\u00f3 en Murcia el libro \u00abLas 10 claves del bienestar\u00bb del psic\u00f3logo Fernando Pena<\/strong>, presidente de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Psicolog\u00eda Sanitaria (AEPSIS<\/a>). Por la tarde, el autor firm\u00f3 libros en la planta de librer\u00eda de El Corte Ingl\u00e9s de Murcia.<\/p>\n El libro se puede conseguir tanto en formato papel como en formato digital desde la p\u00e1gina de Las 10 claves del bienestar<\/a>. A la conferencia en la que se present\u00f3 el libro acudieron m\u00e1s de 200 personas, miembros de Thaderconsumo, la federaci\u00f3n de asociaciones de amas de casa y consumidores de la Regi\u00f3n de Murcia, con motivo de su 60 aniversario. El sal\u00f3n de actos de la Fundaci\u00f3n Cajamurcia acogi\u00f3 la ceremonia.<\/p>\n En la conferencia con la que se present\u00f3 este libro el autor destac\u00f3 la importancia de\u00a0potenciar la actitud positiva y c\u00f3mo la forma de pensar no solo repercute en mejorar la salud psicol\u00f3gica, sino que tambi\u00e9n va a encontrar una repercusi\u00f3n positiva en la salud f\u00edsica y en la longevidad<\/strong>. La ciencia avala la importante conexi\u00f3n que hay entre la mente, la salud f\u00edsica y alcanzar una vejez saludable. Las acciones para cuidar cada una de las partes van a repercutir en mejorar la otra. El libro muestra 10 formas para lograrlo con pr\u00e1cticas para cuidarse y alcanzar m\u00e1s bienestar.\u00a0<\/p>\n El libro Las 10 claves del bienestar<\/em> trata de dar respuesta a varias preguntas: \u00bfSe hace todo lo que se puede para ser m\u00e1s feliz? \u00bfSe conoce el m\u00e9todo para lograrlo? Muchas personas desean sentir m\u00e1s bienestar, pero no lo consiguen porque no saben los pasos. Da igual que tengan muchas ganas si no tienen un m\u00e9todo \u00fatil que les d\u00e9 las claves. El libro Las 10 claves del bienestar<\/em> describe pautas f\u00e1ciles y comportamientos precisos para alcanzar m\u00e1s bienestar de un modo sencillo.<\/p>\n El autor afirma que \u00abva a generar un cambio en quien lo lea, lo va a percibir con claridad. Las personas de su entorno lo notar\u00e1n. Con \u00e9l va a aumentar su autoestima, a gestionar sus emociones, a mejorar sus relaciones y a fomentar una actitud m\u00e1s positiva hacia la vida\u00bb. No solo es una lectura amena y entretenida, sino que ofrecer\u00e1 propuestas, ejercicios y tareas,\u00a0ense\u00f1ar\u00e1 qu\u00e9 de lo que uno hace est\u00e1 bien y qu\u00e9 se debe hacer de otra manera<\/strong>.\u00a0Ayudar\u00e1, incluso, a cambiar la forma de pensar fomentando un mayor grado de salud, tanto f\u00edsica como emocional.<\/p>\n El libro recoge las principales pautas que el psic\u00f3logo ha venido dando a sus pacientes y con las cuales ve\u00eda de manera clara y directa que alcanzaban un mayor bienestar. Es un libro que se basa en m\u00e9todos pr\u00e1cticos que ya han demostrado su utilidad y eficacia para mejorar el estado de \u00e1nimo y encontrarse mejor a nivel psicol\u00f3gico. El autor comenta: \u00ablas personas compartimos formas de pensar y comportamientos que nos llevan al sufrimiento. El primer paso para superarlas es ser capaz de identificarlas. En los cap\u00edtulos de este libro, uno de los principales prop\u00f3sitos es que el lector reconozca esos patrones. Una vez reconocidos, el libro ofrece m\u00e9todos pr\u00e1cticos para sustituirlos por otros m\u00e1s saludables.<\/p>\n El libro est\u00e1 dirigido a todo el mundo que quiera aprender c\u00f3mo encontrarse mejor con uno mismo y con las relaciones con los dem\u00e1s<\/strong>.<\/p>\n El autor del libro comenta:\u00a0\u00abes un libro de psicolog\u00eda aplicada al d\u00eda a d\u00eda. Muchas veces las personas necesitamos una gu\u00eda, una orientaci\u00f3n que nos lleve a encontrarnos mejor. Este libro ofrece esa gu\u00eda. Es un buen libro, tambi\u00e9n, para profesionales de la psicolog\u00eda como apoyo a sus terapias\u00bb.<\/p>\n El autor comenta que lleva algo m\u00e1s de 20 a\u00f1os trabajando como psic\u00f3logo en Valencia, actualmente dirigiendo un equipo de psic\u00f3logos en Valencia y es presidente de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Psicolog\u00eda Sanitaria AEPSIS. El libro se ha ido elaborando a trav\u00e9s de materiales que el psic\u00f3logo redactaba para sus pacientes y que ve\u00eda que tras aplicar los contenidos los pacientes mejoraban mucho. A lo largo de los a\u00f1os, el psic\u00f3logo se dio cuenta de que la mayor parte de los pacientes que acud\u00edan a consulta lo hac\u00edan por unos motivos muy parecidos y todos mejoraban mucho con la aplicaci\u00f3n de las t\u00e9cnicas que el psic\u00f3logo les entregaba en esas lecturas.<\/p>\n El libro habla no solo de muchas m\u00e1s cosas que tienen mucha importancia para alcanzar m\u00e1s felicidad: desarrollar la inteligencia emocional, potenciar la autoestima, superar el rencor hacia otras personas y deshacerse del ego son algunas de las m\u00e1s destacables.<\/p>\n Se trata del primer libro de psicolog\u00eda y autoayuda escrito en su mayor parte en prosa po\u00e9tica, algo que llamar\u00e1 mucho la atenci\u00f3n del lector que disfrutar\u00e1 viendo c\u00f3mo la lectura sigue un ritmo determinado<\/strong>.<\/p>\n El autor es conocido no solo por otras publicaciones que tiene ya en librer\u00edas, sino tambi\u00e9n por tener un canal de YouTube el que habla de temas de psicolog\u00eda difundiendo conocimientos y testimonios reales de diferentes problemas psicol\u00f3gicos. El canal cuenta ya con unos 200.000 seguidores y es uno de los principales canales de habla hispana centrados en la divulgaci\u00f3n de la psicolog\u00eda.<\/p>\n The post La presentaci\u00f3n del libro \u2018Las 10 claves del bienestar\u2019 acoge a m\u00e1s de 200 personas<\/a> appeared first on TecnoBitt :- Un bit de tecnolog\u00eda diaria<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n![](\"https:\/\/tecnobitt.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/img_c_63ef35d30d02f.jpg\")
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