{"id":34821,"date":"2023-01-30T07:15:14","date_gmt":"2023-01-30T07:15:14","guid":{"rendered":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/2023\/01\/30\/como-gestionar-el-comer-emocional-de-la-mano-de-profesionales-de-nutricionalmente\/"},"modified":"2023-01-30T07:15:14","modified_gmt":"2023-01-30T07:15:14","slug":"como-gestionar-el-comer-emocional-de-la-mano-de-profesionales-de-nutricionalmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iberopress.es\/index.php\/2023\/01\/30\/como-gestionar-el-comer-emocional-de-la-mano-de-profesionales-de-nutricionalmente\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo gestionar el comer emocional, de la mano de profesionales de Nutricionalmente"},"content":{"rendered":"

C\u00f3mo gestionar el comer emocional, de la mano de profesionales de Nutricionalmente<\/p>\n

C\u00f3mo gestionar el comer emocional, de la mano de profesionales de Nutricionalmente<\/p>\n

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En muchas ocasiones, las personas buscan satisfacer sus necesidades emocionales a trav\u00e9s de la comida. Este fen\u00f3meno que se basa en recurrir a la comida para lidiar con el estr\u00e9s o con emociones negativas como la tristeza o el aburrimiento se denomina comer emocional.<\/p>\n

Existen diferentes alternativas para mejorar la relaci\u00f3n de los individuos con la alimentaci\u00f3n, una de ellas es acudir a profesionales de la salud como Juana Mar\u00eda Fern\u00e1ndez Galbis, miembro de la red Nutricionalmente<\/a>. Esta psic\u00f3loga y nutricionista est\u00e1 especializada en\u00a0trastornos de la alimentaci\u00f3n y en las relaciones disfuncionales con la comida y con el cuerpo.<\/p>\n

C\u00f3mo tratar el comer emocional<\/h2>\n

El comer emocional se caracteriza por ser una forma de aliviar o transitar una emoci\u00f3n que puede ser la alegr\u00eda, el aburrimiento, la ansiedad o la tristeza, a trav\u00e9s de la comida<\/strong>. Esta pr\u00e1ctica se diferencia del comer compulsivo en tanto en el comer emocional hay una respuesta consciente del individuo, mientras que en las compulsiones no hay direcci\u00f3n ni consciencia, sino que es una reacci\u00f3n a una determinada tensi\u00f3n.<\/p>\n

Es importante mencionar que el comer emocional por s\u00ed solo no significa un problema y forma parte de una conducta alimentaria normal. No obstante, puede convertirse en problem\u00e1tica cuando se vuelve una dependencia y es la \u00fanica herramienta con la que cuenta la persona para gestionar sus emociones.<\/p>\n

En esta instancia es que resulta imprescindible acudir a profesionales especializados en psicolog\u00eda que puedan orientar al paciente y ayudarlo a desarrollar otras estrategias de gesti\u00f3n emocional<\/strong>. Al mismo tiempo, el psic\u00f3logo o el psiquiatra debe trabajar en conjunto con un nutricionista<\/strong> que aborde los aspectos metab\u00f3licos y nutricionales.<\/p>\n

Alimentaci\u00f3n consciente de la mano de Juana Mar\u00eda Fern\u00e1ndez Galbis<\/h2>\n

Juana Mar\u00eda Fern\u00e1ndez Galbis es psic\u00f3loga y nutricionista, y se ha dedicado a ayudar a cientos de personas a mejorar su relaci\u00f3n con la comida y a retomar el placer de nutrirse conscientemente<\/a>. Los pilares sobre los que funda su trabajo para ayudar a los individuos a alcanzar esos objetivos son: el aumento de la autoestima y el potencial personal, la implementaci\u00f3n de h\u00e1bitos de autocuidado y el desarrollo de una conducta alimentaria consciente.<\/p>\n

Para iniciar este proceso de transformaci\u00f3n es posible acceder a una primera consulta de descubrimiento que es gratuita<\/strong>, dura alrededor de 20 minutos y puede ser online<\/em> o presencial. All\u00ed se llevar\u00e1 a cabo el dise\u00f1o de un plan espec\u00edfico, adaptado a las necesidades del paciente<\/strong> y del cual \u00e9l ser\u00e1 part\u00edcipe en todo momento.<\/p>\n

La duraci\u00f3n del programa depender\u00e1 de las particularidades de cada caso y las consultas se ir\u00e1n espaciando conforme el paciente recupere la autonom\u00eda en la alimentaci\u00f3n. De igual modo, en las sesiones recibir\u00e1 diferentes t\u00e9cnicas para trabajar en la cotidianidad y tendr\u00e1 un acompa\u00f1amiento permanente de la profesional a trav\u00e9s de audios, grabaciones y correos.<\/p>\n

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