Lo hace de la mano de Yaiza<\/u><\/a>, una joven canaria que convive con este problema desde que tiene nueve a\u00f1os. La desinformaci\u00f3n en torno a este trastorno hizo que, en su d\u00eda, su familia tratara de calmarla cada vez que sufr\u00eda un episodio prepar\u00e1ndole una infusi\u00f3n y rezando por ella, ya que no sab\u00edan acertar con lo que le estaba ocurriendo.<\/p>\n \u201cLa primera vez que experiment\u00e9 un ataque de p\u00e1nico ten\u00eda 9 a\u00f1os y estaba en la cama porque me iba a dormir. De repente sent\u00ed mucha angustia, y necesitaba que me ayudara alguien. No sab\u00eda explicar por qu\u00e9. Siempre eran por la noche. Y luego cuando me fui haciendo mayor empez\u00f3 a aparecer en m\u00e1s partes del d\u00eda. Las crisis de p\u00e1nico aparecen por el miedo a perder la cordura, a volverme loca, y que nadie me puede ayudar. Es un bucle de pensamientos que te secuestran y no puedes salir de ah\u00ed\u201d, <\/em>cuenta Yaiza<\/strong> al equipo de Freeda Espa\u00f1a.<\/strong><\/p>\n Ese \u2018bucle de pensamientos\u2019<\/strong> del que habla Yaiza da lugar a una serie de s\u00edntomas: se acelera compulsivamente el ritmo card\u00edaco y, seg\u00fan ella, \u201cdejas de sentir el cuerpo y te sudan las manos. Por tanto, si tienes una crisis puntual, es algo que experimentaste y ya est\u00e1, pero, cuando empieza a copar partes de tu d\u00eda, se convierte en un trastorno. La primera vez que fui al m\u00e9dico por ese tema ten\u00eda 14 o 15 a\u00f1os. Me dieron un tranquilizante y esa fue toda la soluci\u00f3n que me dieron\u201d, <\/em>concluye.<\/p>\n Este testimonio evidencia lo necesario que es conocer mejor los trastornos de salud mental y visibilizarlos. La ayuda y el tratamiento para el trastorno de p\u00e1nico fue algo a lo que Yaiza accedi\u00f3 una vez que los episodios comenzaron a ser cada vez m\u00e1s frecuentes durante su adolescencia. Pero el psic\u00f3logo de la Seguridad Social al que fue derivada le daba cita una vez cada dos meses, hasta que, cuando ten\u00eda 18 a\u00f1os, sufri\u00f3 una grave crisis que no fue capaz de paliar de ninguna manera. Esto le hizo optar por acudir a la ayuda profesional privada, donde recibi\u00f3 el alta al cabo de un a\u00f1o al ver que disminu\u00eda el n\u00famero de ataques de p\u00e1nico. Demasiado pronto, seg\u00fan Yaiza.<\/p>\n \u201cCuando me dieron plaza en la universidad no era capaz ni de ir a hacer pis al ba\u00f1o, pod\u00eda pasarme 6 horas de clase sin moverme del sitio, porque sab\u00eda que el coche estaba cerca del aula. Siempre fue mi elemento principal de seguridad. Sab\u00eda que, si me encontraba mal, pod\u00eda coger mi coche y buscar un sitio donde estuviera tranquila. Empec\u00e9 a experimentarlos de forma diaria alrededor de los 27 a\u00f1os: Ya mi vida cotidiana, ir al trabajo, a tomarme un caf\u00e9\u2026 supon\u00eda un infierno para m\u00ed. Era todo el d\u00eda con angustia. Y yo dec\u00eda \u2018\u00bfpara qu\u00e9?\u2019\u201d,<\/em> contin\u00faa Yaiza<\/strong>.<\/p>\n Yaiza reconoce que en esos momentos ella deseaba estar bien y hacer lo mismo que sus compa\u00f1eros, poniendo sobre s\u00ed misma un nivel de autoexigencia \u201cpor ir a la fiesta, a cumplea\u00f1os y a comer con los dem\u00e1s\u201d<\/em> muy elevado, lo cual lo \u00fanico que lograba era reforzar su ansiedad y empeorar su situaci\u00f3n.<\/p>\n \u201cLos pensamientos suicidas aparecen despu\u00e9s de convivir durante algunos meses con este nivel de angustia diario. Cuando se lo cont\u00e9 a mi hermana se asust\u00f3 y busc\u00f3 una nueva forma de terapia. Una psic\u00f3loga nueva empez\u00f3 a ayudarme de forma muy activa para tratar esto de nuevo. Me dijo que si yo empezaba a relacionarme con esos episodios desde la comprensi\u00f3n a m\u00ed misma y desde la compasi\u00f3n a la situaci\u00f3n que estaba viviendo, seguramente la situaci\u00f3n pod\u00eda variar\u201d<\/em>, afirma Yaiza<\/strong>.<\/p>\n Las herramientas<\/strong> en torno a problemas como el de Yaiza son claves para ayudar a que la situaci\u00f3n sea cada vez m\u00e1s leve. Desestigmatizar, como le recomendaron a Yaiza, cualquier problema de salud mental, tambi\u00e9n. Para eso es necesario ahondar en la sintomatolog\u00eda de cada paciente, conocer su personalidad y dar con el tratamiento m\u00e1s adecuado para cada uno. A d\u00eda de hoy, Yaiza es capaz de controlar su situaci\u00f3n durante el d\u00eda, porque conoce su enfermedad y se trata a s\u00ed misma con m\u00e1s respeto y sin exigencias. Entiende que la taquicardia la genera su trastorno y ella misma puede bajar el ritmo de sus pulsaciones porque sabe gracias a una buena ayuda profesional<\/strong>, c\u00f3mo hacerlo.<\/p>\n \u201cA d\u00eda de hoy he recuperado mi vida diaria. Me falta la parte de la noche y de viajar. Si salgo por la noche y mi coche no est\u00e1 cerca, a\u00fan experimento este tipo de sintomatolog\u00eda, en lo que estoy trabajando. A todos los que est\u00e9n conviviendo con un trastorno de p\u00e1nico les dir\u00eda que hay salida, pero hay que <\/em>trabajar, y si se buscan buenos profesionales pueden volver a recuperar su vida<\/em>\u201d, concluye Yaiza<\/strong> durante su charla con el equipo de Freeda Espa\u00f1a<\/strong>.<\/p>\n \u201cTener un buen c\u00edrculo cercano sobre el que apoyarse es vital para todo el mundo y a\u00fan m\u00e1s para personas con un trastorno de salud mental. Muchas veces, la falta de informaci\u00f3n en torno a la salud mental hace que, como en el caso de la familia de Yaiza, no sepamos c\u00f3mo ayudar por mero desconocimiento. Es por eso por lo que desde Freeda ahondamos a\u00fan m\u00e1s en la necesidad de eliminar los tab\u00faes en torno a los trastornos de salud mental. Esto <\/em>no solo es necesario para conocerlos mejor, sino que adem\u00e1s puede ayudar a generar un clima en el que todo el mundo sienta que puede hablar con libertad de su salud mental\u201d<\/em>, explica Mar\u00eda Arranz<\/strong>, coordinadora de autoras de Freeda Espa\u00f1a.<\/strong><\/p>\n Sobre Freeda<\/strong><\/p>\n <\/a> Freeda nace como una plataforma que difunde historias reales para inspirar un cambio positivo. Es el meg\u00e1fono de las nuevas generaciones de j\u00f3venes -GenZ y Millennials-, que debido a su permanente evoluci\u00f3n no encuentran respuestas al ritmo que las exigen.<\/p>\n M\u00e1s informaci\u00f3n en la web www.freedamedia.com<\/a>, <\/strong>en Tik Tok<\/strong><\/u><\/a> o en el Instagram<\/strong><\/u><\/a>de Freeda<\/p>\n The post <strong>Freeda durante el mes de la salud mental: visibilizar la realidad del trastorno de p\u00e1nico<\/strong><\/a> appeared first on TecnoBitt :- Un bit de tecnolog\u00eda diaria<\/a>.<\/p>\n![](\"https:\/\/tecnobitt.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Foto-Freeda-Yaiza-2.png\")
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