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<\/p>\nIntervenir la ansiedad con terapia psicol\u00f3gica<\/p>\n
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La ansiedad como emoci\u00f3n adaptativa, que surge cuando se siente temor a algo desconocido, complicado o amenazante, es normal y necesaria, ya que es una forma instintiva de protegerse y estar alerta ante un peligro inminente.<\/p>\n
Sin embargo, cuando el sentimiento de temor es intenso, se prolonga demasiado en el tiempo e interfiere en el correcto desarrollo de las actividades cotidianas, pasa a ser patol\u00f3gico. En este caso, es adecuado tomar medidas de intervenci\u00f3n en ansiedad<\/a> con la asesor\u00eda de profesionales experimentados en el campo, como la psic\u00f3loga Pilar Ollero<\/a>, que ofrece sus servicios de salud mental en C\u00f3rdoba.<\/p>\n De acuerdo a los expertos, la sintomatolog\u00eda de la ansiedad se caracteriza por la presencia de una preocupaci\u00f3n constante y excesiva que quita la tranquilidad y la posibilidad de vivir plenamente<\/strong>. En ese sentido, la dificultad para concentrarse, la irritabilidad y la angustia nublan la mente de la persona afectada por esta problem\u00e1tica, impidiendo que pueda ver con claridad lo que sucede a su alrededor y tomar decisiones acertadas.<\/p>\n Asimismo, existen s\u00edntomas f\u00edsicos como el cansancio, insomnio, mareos y palpitaciones,<\/strong> que se acompa\u00f1an de ataques de p\u00e1nico, dolor de cabeza y una sensaci\u00f3n de ahogo<\/strong>, provocada por la dificultad para respirar correctamente. Tambi\u00e9n es frecuente que la ansiedad sea un s\u00edntoma de algunos cuadros cl\u00ednicos<\/strong> como diabetes, enfermedades card\u00edacas o pulmonares, hipertiroidismo y s\u00edndrome de intestino irritable. Por tales motivos, el momento m\u00e1s id\u00f3neo para saber con precisi\u00f3n que se necesita ayuda psicol\u00f3gica, como la ofrecida por Pilar Ollero, es cuando los sentimientos de ansiedad limitan la posibilidad de pensar con cautela e impiden llevar un estilo de vida saludable.<\/p>\n El primer paso para posibilitar un cambio de la ansiedad a la plenitud es acudir a profesionales. Pilar Ollero es una experta en el tema que destaca por la efectividad de sus tratamientos y la particular metodolog\u00eda que lleva a cabo para impulsar la recuperaci\u00f3n de sus clientes.<\/p>\n La experta, que dispone de consulta psicol\u00f3gica en C\u00f3rdoba, ha implementado diversos tipos de terapias para intervenir en la ansiedad, como el mindfulness<\/em>, la realidad virtual y la terapia cognitivo-conductual<\/strong>. Las mismas cuentan con un enfoque integral centrado en la obtenci\u00f3n de resultados provechosos.<\/p>\n En la terapia de mindfulness<\/em>, Ollero centra la experiencia en el momento presente, dando prioridad a la atenci\u00f3n plena para reducir significativamente la ansiedad y su incidencia en la vida cotidiana. Por otro lado, la terapia de realidad virtual hace uso de la \u00faltima tecnolog\u00eda para generar estrategias eficaces que aminoren el problema desde su ra\u00edz. Finalmente, la terapia cognitivo-conductual estudia el comportamiento y los efectos de los pensamientos negativos vinculados a la ansiedad para enfrentarlos con entereza y manejar las situaciones estresantes de forma acertada.<\/p>\n The post Intervenir la ansiedad con terapia psicol\u00f3gica<\/a> appeared first on TecnoBitt :- Un bit de tecnolog\u00eda diaria<\/a>.<\/p>\n\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la ansiedad y c\u00f3mo saber cu\u00e1ndo se necesita ayuda?<\/h2>\n
Una intervenci\u00f3n efectiva para la ansiedad: la terapia psicol\u00f3gica<\/h2>\n
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